篮球脚步训练
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打篮球过人脚步的教程 欧洲步是一种在篮球比赛中常见的过人技巧,它通过手臂的左右晃动来欺骗对手。知名球员如韦德、哈登和吉诺比利等经常使用这一技巧,因其高实用性而受到青睐。 梦幻脚步是另一种在带球上篮时运用的过人技巧,它涉及连续的假动作,通过身体和上篮动作的配合来诱使对手跳起,然后自己完成上篮。方法交叉...
admin 2024.09.01 1浏览 0
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篮球怎么练带球脚步 动作要点:第一步脚掌抵地屈膝,上体侧转移重心;第二步用力抵地体内转,臀下坐降重心。跳步急停(一步急停)在跑动中,用单脚步或双脚起跳(离地不高),上体稍向后仰,两臂自然摆动,两脚同时平行(略比肩宽)落地。单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用...
admin 2024.05.04 106浏览 0