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nba是怎样锻练手臂力量的? 1、而今天过人君为大家盘点的则是篮球运动员非常重要的天赋之一，上肢力量，也是球迷朋友经常说的麒麟臂。经常打球的朋友一定知道上肢力量的重要性，它不仅能让你护球更稳，投篮更准，尤其在篮下对抗中能够让你占足便宜。2、卧推就是躺着挺举杠铃，对增加上肢力量有好处。有助于锻炼上肢肌...

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