nba球员的肌肉,nba球员的肌肉咋练的

NBA哪些球员的肌肉很好看?

伊戈达拉藏不住的麒麟臂 伊戈达拉拥有完美的肌肉曲线，尤其是他的麒麟臂，清晰地展现了他结实的肌肉。尽管即将年满35岁，伊戈达拉保持着让所有球员都羡慕的好身材。即使是穿着宽松的T恤，他的肌肉也能把衣服撑起，展现出完美的肌肉线条。

身为一名大个球员，伊巴卡将自己的体脂率控制得相当不错，要知道内线的身材其实是很难练出比较鲜明的肌肉的，但伊巴卡凭借着刻苦的训练就做到了这一点，那身刀刻般的肌肉线条简直就像是艺术品一般。毫不夸张地说，伊巴卡的身材已经是联盟独一无二的存在了。

塞尔吉伊巴卡 肌肉美感：★★★ 伊巴卡可能是现役球员身材最棒的了！看看他已经拉丝了的胸肌，这体脂率，估计已经在10%以下了。那成块的腹肌，配上他的肤色就好像诱人的巧克力！伊巴卡也是出了名的好身材，完全当得起人类肌肉精华这几个字。

伊戈达拉 1984年出生的伊戈达拉也是个身体非常强壮的球员，弹跳力惊人，臂展出色，麒麟臂让他无所畏惧，拥有无懈可击的肌肉线条，被称为是“迷你詹姆斯”。巅峰时期的伊戈达拉赢得很多肯定，曾获得2014-2015年NBA总决赛的MVP荣誉，能在球场上无所畏惧，大杀四方，同样得益于他的强壮的肌肉。

什么是NBA级别的肌肉?詹皇手掌竟都有肌肉?

年的NBA巨星詹皇和现在的杜兰特相比，有这几个方面的区别。第一个方面的区别，杜兰特不论去哪个球队，对于球队来说都会带来质的提升，詹姆斯就不行了。杜兰特去哪都能和队友合作好，他不会影响队友发挥，防守又是顶级水平，詹姆斯能做的，杜兰特都能做到。

他超大的手掌能够轻松单手抓住篮球，这也让他在球场上控球更佳稳健，更能够在突破时做出各种高难度动作，从而达到了人球合一的状态。

一直以来，詹姆斯都是大家心目中的“小皇帝” ，身高2米06的詹皇拥有全面的篮球技术，爆发性的突破能力以及不俗的组织能力，这就造就了一个夺过3届NBA冠军和2届奥运会冠军的全能球员。第二：乔丹 乔丹被认为是世界篮坛的传奇人物，也是大家公认的篮球神。

今年NBA巨星詹皇和库里的效果都不好。其中的原因是多种多样的。因为谁都不可能一直保持高质高效。其中也包括职业的篮球运动员们。他们的状态也是时好时坏。他们的起伏也会比较大。尽管巨星詹姆斯、库里能够保证高质高效很久。但是也会出现比较的大的起伏和状态不好的时候这些是在所难免的情况。

科比自从进入联盟以来就一直和乔丹在进行比较，我们可能只记得了篮球之神那个年代的对抗强度，却忽视了科比也是一个身体素质劲爆，核心力量出色的篮球运动员，虽然科比选秀顺位不算太高，但不要忘记96届的新秀是被誉为“96黄金一代”的最强一届。

NBA球星的胸肌,按强壮程度怎么分等级?

詹姆斯哈登第一名是胡子哥并不让人意外，作为得分后卫的他，在身形身材和体重都比同位置的球员大了一圈。以前的哈登曾经沉迷过，但是现在的哈登也在努力训练，打破别人对他的质疑。他的强壮度在联盟中的所有球员也算顶尖，与中锋对抗也不吃亏，在进攻端身体对抗也是碾压同位置级别。

说到作为篮球运动员最重要的一块肌肉，那么无疑是肱二头肌了，也就是我们常说的麒麟臂，想必不少人都曾梦想自己拥有两只充满力量的手臂吧。

大卫.罗宾逊的实力有目共睹，他可是单场轰下过71分。他的运动能力出色，进攻和防守真的没有短板。看看他这肌肉线条，特别是上肢肌肉，每一根肌肉线条都很清晰。

作为篮球运动员最重要的一块肌肉，联盟里几乎每一名球员都想要一对力大无穷的麒麟臂。一双孔武有力的手臂和强壮的上肢力量对于NBA的球员来说，无论在进攻还是防守中都大有裨益。

NBA是个很吃天赋的地方，像奥尼尔、邓肯这样天赋无敌的运动员，自然更容易取得成功。不过身高只有2米06的大本，却将防守做到了极致。他的身高不足，技巧平庸，但胜在有着很强的对抗和弹跳能力。

胸肌不仅是为了好看，这确实能增加球员的比赛统治力。特别是防守端，拥有出色胸肌，能够缓冲对手的力量，同时增强对抗性。NBA球星毕竟不是专业健美运动员，他们虽然都很魁梧，不过胸肌并非每个都有。要说胸肌最夸张的球星，还得是今天这5人，他们的身材确实太令人羡慕。

NBA哪些球员,手臂比别人的大腿还粗?

这都得益于他的上肢力量在对抗中有效的分担了下肢的压力，奥尼尔的臂围是48到50厘米，在联盟里面是顶级的存在，通过图片我们可以看出，奥尼尔麒麟臂，几乎比别人的大腿还要粗，在和对手碰撞时，奥尼尔能够轻而易举的挤开对手，上篮得分，而且还减少了受伤的概率。

有句俗话叫胳膊拧不过大腿，要是最早说出这句话的人见过奥尼尔，他可能会后悔自己说过这句话，因为我们普通人的大腿还真的不一定能拧过奥尼尔的胳膊。不信就来看看奥尼尔的胳膊吧，这维度真的就比普通人的大腿还粗。SSS级：马龙、张伯伦 提到马龙，估计许多球迷第一时间想到的就是他的铁肘。

也是他们在球场上最为依仗的武器，下面小编就给大家介绍一下，NBA赛场上最胖的几位球员。

足球是很依赖双腿的运动，篮球则是很依赖双手的运动。因此想要把篮球玩到得心应手，拥有一双强而有力的手臂，可以说是NBA球员必备。不过想要拥有粗壮手臂，真不是练就能有，这跟球员体质也有关系。

粗壮的肱二头、肱三头，末端再配两副铁肘，这对儿胳膊无人能敌。同处于SSS级的，那便是大鲨鱼奥尼尔了，别看他胖，他同样很壮！他的手臂拱起来比女主持人的头还大，简直令人胆寒。

他曾经在一个节目里直白的说，防守的时候不小心打中了詹姆斯的手掌，他感觉詹姆斯的手掌甚至有肌肉。连手掌都有肌肉，这在NBA历史上是找不到的。难怪他的扣篮总是那么厉害。球员的球衣都是量身定做的，但是大部分还是有一些空隙和空间的。另一方面，詹姆斯可以穿紧身衣，即使是最好的尺码。

NBA球员的手臂很粗壮吗?

提到马龙，估计许多球迷第一时间想到的就是他的铁肘。的确马龙的铁肘实在太过闻名，就连大卫罗宾逊这样的壮汉都直接被整得当场脑震荡。不过这也从另外一面说明了马龙手臂力量之惊人，他那SSS级麒麟臂还是离远点比较好。

作为一名篮球运动员，强壮的手臂肌肉是必不可少的，它不仅能在比赛中提供优势，还能让球员在场下显得更加雄壮。 在NBA历史上，有许多著名的“麒麟臂”球员。以下是五名臂力惊人的NBA球星。 第五名：德怀特-霍华德。

威尔特·张伯伦的麒麟臂被誉为NBA历史上最为夸张，其手臂直径比手中的篮球还要粗。张伯伦的SSS级麒麟臂堪称上古神兽的标志，力量惊人。

威尔特·张伯伦和德怀特·霍华德的手臂肌肉更是夸张。张伯伦的肌肉块头之大，几乎与篮球相当。霍华德则以其粗壮的手臂肌肉和出色的力量闻名。 SSS级：阿隆佐·莫宁、本·华莱士、大卫·罗宾逊 阿隆佐·莫宁、本·华莱士和大卫·罗宾逊的手臂肌肉可以说是达到了联盟的巅峰。